Начало занятий по Йоге!
День Добрый, уважаемые читатели и гости нашего сайта. Я в частности и вся команда www.AnLine.ru в целом рада сообщить о наборе группы для занятий по Йоге. Начнем мы с начального и курса.
Для начального курса подобраны асаны с бережным отношением к суставам и сухожилиям. На занятия приходят люди всех возрастов (с 16 лет) с любой степенью подготовки. Оздоровительный эффект достигается за счет постепенного (индивидуального) увеличения: гибкости позвоночника, подвижности суставов, эластичности связок. Во время выполнения асан происходит массаж и очищение внутренних органов. Интенсивные дыхательные упражнения увеличивают объем легких и вентилируют внутренние воздушные полости. Эффективность занятий увеличивается за счет концентрации внимания. На занятиях все сосредоточены, никто ни на кого не смотрит и не стесняется. Каждый делает как может.
Легкая походка и хорошее настроение после занятий исходит от эффективного отдыха во время релаксации в конце занятия. Легкость ощущается еще и потому, что мышцы не болят, т.к. статические нагрузки в асанах, в отличие от динамических в тренажерном зале, не приводят к накапливанию молочной кислоты в мышцах. Во время занятий вы ознакомитесь и усвоите гимнастический комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), которым начинают свой день серьезно занимающиеся Йогой. Регулярные занятия помогут бороться со стрессом, вы обретете глубокий и эффективный ночной сон. Хорошо отдохнувший мозг начинает яснее мыслить, улучшится память. После занятий вам станет противно курить, и вы сможете не курить вообще, без всякой ломки (по личному примеру тренера). Вы научитесь самостоятельно делать микро релаксацию, т.е. аутотренинг (в транспорте, после обеда, в любые свободные 5 минут) по методике, одобренной советскими психологами. В программу подготовки космонавтов, начиная с Гагарина, входит курс занятия Йогой. Сейчас этим занимаются и Президенты.
Тренер по Кундалини Йоге: Антипин Артур Юрьевич 8-926-584-28-01. С удовольствием отвечу на вопросы.
Вы когда-нибудь видели толстых йогов?
м. Первомайская, посл. вагон из центра. ул. Нижняя Первомайская д. 52, главный вход Джуниор 3 этаж 7985060
Расписание занятий:
Вт, Чт с 20:00 до 21:30 Кундалини йога Артур (тел. 8-926-584-28-01)
Набираются группы по Аштанга Виньяса йоге, Хатха йоге, Универсальной йоге.
По мере набора групп количество занятий в расписании будет увеличиваться!
Ждем Вас на своих занятиях!
