Другая жизньразвитие скрытых возможностей человека

Йога – древнейшее из всех существующих на Земле учений о гармоничном самосовершенствовании человека на всех уровнях – от тела до сознания, и более «тонких» энергетических составляющих, знания о котором сохранились в традиционных культурах Востока.

Менялись поколения, условия жизни, климат, общественно-экономические формации, мораль, ценности, а йога осталась. Истинная йога – это законченное, совершенное знание, включающее в себя духовный, интеллектуальный, морально-нравственный и физический аспекты жизни человека. Она относится к тем немногим областям человеческого знания, которые являются законченными. В качестве примера других таких областей можно привести арифметику, евклидову геометрию, механику Ньютона, неорганическую химию, сопромат.

На протяжении тысячелетий из поколения в поколение передавались знания по йоге, чтобы в неискаженном, истинном виде дойти до нашего времени. Сами же древние йоги прекрасно знали, что: «Ни сидение в позе лотоса, ни созерцание кончика своего носа не являются йогой. Йога – есть единство бытия Индивидуальной души с мировой душой». В данном кон-тексте «йога» означает объединение, или союз разума, тела и души, приводящий к самореализации.

Йоге 5 тысяч лет. Во II веке до н.э. индийский мудрец Патанджали, систематизировав имеющиеся знания, основал классическую восьмиступенчатую йогу. Самосовершенствование всегда начинается с физической составляющей: чем здоровей человек, тем легче ему сосредоточиться на проблемах духа.

В йоге существует несколько направлений – одни из них в большей степени связаны с религией, священными писаниями и ритуалами, другие – с сугубо практическими методами, направленными на трансформацию и развитие физического и «энергетического» тела практикующего, и посредством этого, поскольку всё в человеке взаимосвязано, развитие его сознания, расширение сферы восприятия, интуиции, умение жить и эффективно взаимодействовать в соответствии с «невидимыми» обычному человеку законами существования Вселенной.

К этому направлению относится Хатха Йога – система, по преданию подаренная Богом Шивой, и разработанная древними индийскими махасиддхами (йогинами, достигшими сверхъестественных способностей и Просветления) – Матсьендранатхом, Горокхонатхом и другими.

Аштанга виньяса йога (АВЙ) – древняя система йоги, которая является одной из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день школ Хатха Йоги.

Система АВЙ была изложена в древнем трактате мудреца Ваманы Риши «Йога-корунта» и передана Кришнамачарье его тибетским гуру Рам Мохан Брахмачари. Кришнамачарья, в свою очередь, передал его нынешнему хранителю традиции АВЙ – Шри Паттабхи Джойсу (Sri K. Pattabhi Jois), возглавляющему Институт исследования Аштанга Йоги в Майсоре, штат Карнатака, Индия.

АЙВ – это развивавшееся в течение тысячелетий учение и упражнения, цель которых – моральное, физическое, ментальноэмоциональное и духовное развитие человека.

АВЙ как система:

• самодостаточна – не требует предварительных или дополнительных занятий другими стилями йоги, спортом, фитнесом или в тренажерных залах;

• полна – не нуждается в изменениях и дополнениях, вроде включения новых асан в последовательность или изменения порядка их выполнения;

• строга – имеет установленный набор правил, которые необходимо выполнять;

• адаптивна – доступна для начинающих;

• надёжна – проверена практикой, и при соблюдении правил дает гарантированный результат.

АВЙ является статикодинамической практикой, которая включает в себя последовательность асан, связанных между собой комплексами движений – виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандхами («энергетическими замками») и дришти (концентрацией взгляда и внимания на определенных точках). Во время выполнения практики возникает и сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

Традиционно такой подход называется «Йога-Мала» («мала» – санскр. «гирлянда, четки, венок»). Йога-Мала – это Венок Йоги, где асаны нанизаны на нить дыхания. Выполнение асан в виде связанных в непрерывную последовательность комплексов – эффективный способ накопления энергии в теле, способствующий психоэнергетической трансформации и расширению диапазона восприятия.

Освоить АВЙ, как и любой другой вид йоги, по книгам или видеозаписям практически невозможно. Они используются только как дополнение к практике под руководством опытного учителя.

Для начала практики не требуется никаких предварительных условий, однако, лучше про-консультироваться с Вашим врачом и задать все необходимые и интересующие Вас вопросы преподавателю ДО ЗАНЯТИЙ. Режим практики достаточно интенсивный, но вполне под-ходит людям, ведущим активный образ жизни и не имеющим серьезных заболеваний опор-но-двигательного аппарата и нервной системы.

Автор статьи Елена Митусова