Другая жизньразвитие скрытых возможностей человека

Если кратко о себе, то я человек любящий всё красивое и в жизни стремлюсь к афоризму Чехова о том, что «в человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Так вот, что касается красоты телесной, я готов вам в этом помочь, сделать свой внутренний храм крепким и чистым.
Насколько я опытен? Достаточно ,чтобы понимать, что дураков нельзя заставить думать по-другому, но достаточно, чтобы отказаться от попыток это сделать.

Итак, немного о тренировке ВИТ. В детстве в подростковом возрасте ваши мышцы достигали определённых размеров и уровня силы в результате обычных процессов роста. Вы нуждаетесь в минимальном количестве упражнений, чтобы достигать нормального физического развития. Однако эталоном греческой красоты никогда не считалось «обычное тело».
Ваша цель в достижении максимального размера мышц в кратчайшие сроки и при минимальном усилии и затрате времени? Отсюда следует, что вы должны стремиться к наиболее эффективному методу упражнений.
Здоровое тело поддерживает уровень мышечной силы и размера мышц, отвечающий его инстинктивным потребностям в нормальных условиях, плюс небольшой резерв на крайний случай. Пока к организму не предъявляют экстремальные требования, увеличение силы мышц или их размера не происходит. Для того чтобы начались процессы мышечного роста, нагрузка должна превышать нормальную. Лишь тогда организм попытается увеличить силу и размер мышц в соответствии с возросшими требованиями…если он сможет. Эти три слова, «если он сможет», имеют очень важное значение.
Ключом к успеху является восстановление сил. Восстановительная способность вашего организма обеспечивает нормальный рост мышц. Она же обеспечивает аномальный рост мышц, если дать ей достаточно времени, чтобы приспособиться к новым требованиям.
Отсюда следует, что самые эффективные упражнения максимально стимулируют аномальный рост, но при этом минимально влияют на восстановительную способность. С этой точки зрения ,идеальное упражнение должно быть невероятно интенсивным и невероятно коротким. Такое упражнение даст максимальную стимуляцию для роста и оставит вашу восстановительную способность в наилучшей форме, чтобы обеспечить потребности, необходимые для роста.
В этом и состоит смысл тренировок ВИТ. Тренировки занимают не больше 30минут и максимум допустимое количество тренировок – это два раза в неделю! Но, хочу вас заранее предупредить – не каждый сможет выдержать такую интенсивность.